SELF (СЕЛФИ) — МОДА ИЛИ ДИАГНОЗ? (заметки на полях)

Как часто можно слышать вопрос относительно селфи. Вот, например: «Мой 15 летний сын очень любит фотографировать себя везде. Школьный психолог сказала, что это селфи-зависимость и необходимо показаться психиатру, потому что это болезнь. Я считаю, что мой ребенок абсолютно нормальный, чтобы обращаться к ТАКОМУ специалисту. Но я все же обеспокоена такому диагнозу психолога. Что делать?»

Мы не будем комментировать мнение психолога, однако стоит отметить, что проблема действительно существует. Давайте знакомиться, что же такое селфи.

В 2003 г. слово «self» удостоилось титула главного английского слова. Се́лфи (англ. selfie, от «self» – сам себя) – разновидность автопортрета, заключающаяся в запечатлении самого себя на фотокамеру, иногда при помощи зеркала или монопода (ru.wikipedia.org).

В самом селфи проблемы, конечно же, нет. Люди фотографируют себя и выкладывают фото в соцсети для оценки своей привлекательности в виде лайков. Достаточно часто, например, путешествуя, мы рассказываем друзьям о своих приключениях, а отмечая важное событие в своей жизни, стараемся его запечатлеть на память и показать друзьям, которые не смогли разделить нашу радость вместе с нами. Сделал фото, поделился с друзьями в Инстаграм или ВК и это здорово!

Однако если посмотреть молодежные социальные сети, то можно обратить внимание, что некоторые парни и особенно девушки фотографируют себя и выкладывают снимки, чуть ли не каждые 15 минут с пометкой: «Вот я в метро», «Вот я в туалете крутого отеля», «Вот я на лекции нудного препода», «Вот я на вечеринки у Иринки» и т.д. Это, как правило, уже селфи-зависимые люди.

Если говорить о причинах данной зависимости, то можно перечислить множество. Однако хочу обратить внимание на одну из основных – это желание, чтобы на тебя обратили внимание; желание, чтобы тебя заметили; желание получить поддержку; желание получить оценку и желательно положительную. Некоторые подростки и молодые люди не останавливаются на снимках, которые просто констатируют события их жизни, они готовы подвергать свою жизнь опасности ради «крутого» снимка. Глядя на их фото, мурашки несутся от страха по всему телу, а они в погоне за сногсшибательным селфи, лезут на крыши небоскребов, ходят по карнизам и висят над пропастью. Все это только для того, чтобы потом выложить в соцсети и получить как можно больше лайков, как можно больше одобрений. Существуют даже такие случаи, когда от малого количества лайков человек впадал в депрессию. Можно предположить, что чаще всего пытаются обратить на себя внимание недолюбленные дети, которые испытывают эмоциональную депривацию родительской любви (материнской ласки). Причем это часто дети из достаточно благополучных и в материальном плане обеспеченных семей. Однако в этих семьях родители больше ориентированы на обеспечение базовых потребностей ребенка, нежели, на проявления любви, ласки, похвалы и т.д. Для таких детей именно лайки будут являться заменителем родительского внимания, любви, оценки.

Когда родители приходят на консультацию по поводу родительско-детских отношений, всегда прошу: «Расскажите мне о своем сыне (дочери)». Дальше, как правило, слышу: «Он нас ни во что не ставит, постоянно сквернословит, не помогает, плохо учится и вообще забыл, где у него учебники. На уме одни гулянки и друзья. Ничем не интересуется и т.д.» Говорю: «О'кей! Я поняла, какой он плохой. А теперь расскажите, что в нем хорошего». И в ответ слышу: «Нуууууу. Нет, так-то он хороший». Чувствуете соотношения положительных и отрицательных характеристик.

Что же можно, да и нужно давать своим детям и своим близким, чтобы они не испытывали эмоционального голода. Конечно же, принятие их такими, какие они есть, поддержку, похвалу, объятия. Александр Молярук это назвал «психологическим поглаживанием» (http://psymanblog.ru) и схематично представил в виде «Лестницы поглаживаний», которая включает в себя как положительное, так и негативное поглаживание. Рассмотрим ее более детально.

Высшая ступень: «Позитивные-Безусловные» поглаживания – это положительная оценка нас как личности. Например, «Ты такой добрый», «Ты очень самостоятельная».

Следующая ступень: «Позитивные-Условные» поглаживания – это положительная оценка наших действий. «О, как быстро и умело ты собираешь свои игрушки», «Ты отлично справилась с контрольной работой».

Следующая ступень менее привлекательная: «Негативные-Условные» поглаживания – это негативная оценка наших действий. «Ведешь себя как свинья».

Спускаясь ниже «Негативные-Безусловные» поглаживания – это негативная оценка нас как личности. «Ты дебил».

Самая низшая ступень – это «Отсутствие поглаживаний» – это полное игнорирование. Тебя нет. Тебя никто не замечает.

Очевидно, что в психологическом поддержании здоровья человек нуждается в позитивных поглаживаниях, то есть в похвале, поддержке, нежели в негативных, которые разрушают личность и делают ее болезненной и уязвимой.

Чтобы понять, какую поддержку вы получали в детстве, вам достаточно ответить на следующие вопросы:

• На каких 2-х ступеньках Лестницы Поглаживаний Вы находились в возрасте от 1 до 7 лет. Приведите примеры. Кто именно давал Вам тогда эти поглаживания?
• На каких 2-х ступеньках Лестницы Вы жили в подростковом и юношеском периоде жизни? Кто именно поддерживал Вас и как, приведите примеры.
• На каких 2-х ступеньках Лестницы Поглаживаний Вы находитесь сейчас? Кто эти люди от признания, которых Вы зависите?
• С какой ступени Лестницы Поддержки Вы поглаживаете своё Внутреннее Дитя? Что мешает Вам подняться на 1 или даже 2 ступеньки выше?
• С какой ступеньки Вы поглаживаете окружающих Вас людей: детей, родителей, сослуживцев, друзей и партнеров?

Таким образом, какое поглаживание вы получали в детстве, такую поддержку вы даете сейчас своим детям и близким.

Также вы можете предложить своим детям и близким ответить на данные вопросы и тогда поймете, как воспринимают они ваши поглаживания.

АМЕРИКАНСКИЕ ВРАЧИ НЕРЕДКО ПРОПИСЫВАЮТ ПАЦИЕНТАМ ПО ПЯТЬ-ШЕСТЬ ОБЪЯТИЙ ЕЖЕДНЕВНО.