Я дико ревную своего мужа. Пожалуйста, подскажите, что делать?

Ревность – это крайне негативное деструктивное чувство, возникающее при мнимом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью.

Ревность – это иррациональное, крайне мучительное, доставляющее беспокойство и явно нездоровое чувство, присущее в разной степени всем без исключения людям. Наверное, каждый знает хотя бы одну семейную пару, где муж ревновал жену, или, наоборот, предъявляя претензии своей второй половинке, но финал у этой семьи один – развод.

Совершенно неважно, беспочвенная она или на то есть объективные причины, – любая ревность буквально пожирает изнутри, заставляет совершать неадекватные или попросту глупые поступки, лишает сил, не дает сосредоточиться на своих делах, да и просто не дает жить и радоваться жизни, так как негативные мысли постоянно крутятся в голове.

Если говорить о причинах ревности, то их множество. Например:

• низкая самооценка («Променяет меня на кого-нибудь покрасивше!»);
• негативные убеждения о мужчинах (женщинах) в контексте отношений («Наверняка он мне изменяет, как и все мужики!»);
• фильтры восприятия, искажающие поступающую информацию («Он с ней флиртует, я это вижу!»), поддерживаемые также различными убеждениями, мнениями, выводами, умозаключениями;
• повышенная требовательность к партнеру, в том числе в плане оказываемого им внимания («Вместо того, чтобы уделять больше внимания мне, он все время на работе»);
• зависимость от партнера, страх быть брошенным, остаться одной («Не представляю, что со мной будет, если он (она) меня бросит»);
• опыт измен со стороны любовного партнера (прошлого или нынешнего), оставивший после себя страх, подозрения;
• обученность ревности, копирование воспринятых моделей поведения (наблюдение в детстве за родителями, пребывающими в состоянии ревности).

Существует множество способов, которые помогают победить это нездоровое чувство. И, прежде всего, нужно признаться себе в этом чувстве, так как, отказываясь себе сознаться в своей ревности, человек отвергает собственные чувства и нарушает душевный баланс. Потом, успокоившись, можно обдумать сложившуюся ситуацию. Нужно установить истинную причину ревности, а понимание происходящего поможет определить, как избавиться от ревности.

Если вы не в состоянии избавиться от сильнейшего чувства ревности, мешающего жить и портящего ваши отношения с супругом, обратитесь к психологу.

Успехов Вам! Берегите себя и свои отношения!