Потери близкого человека

Если вы «хорошо держитесь» и не плачете на людях, вас будут хвалить, а иногда и восхищаться вами. Однако беда в том, что не плакать – значит, вести себя в полном несоответствии с ситуацией, а это чревато потерей здоровья. Если кто-то хочет, чтобы вы держали под контролем свои эмоции: «Перестань плакать», «Возьми себя в руки», знайте, они думают не о вашем благополучии, а о своем комфорте. На самом деле вы должны свободно проявлять свою печаль столько, сколько потребуется, чтобы ее уменьшить.

Основное переживание при любой травме – чувство вины, а при горе оно является доминирующим. Ощущение опустошенности, серости мира, раздражительность. Погруженность в образ умершего и его идеализация. Чувство брошенности, вызывающее злость. Вначале – избегание разговоров об умершем, затем – назойливое рассказывание.

Смерть близкого человека очень тяжело переживает взрослый, однако в данной ситуации следует быть особенно внимательными к состоянию детей. Часто дети, потерявшие близкого, требуют, чтобы мать или отец были с ними все время, даже сопровождали в туалет. Иногда родители интерпретируют это как боязнь одиночества. И это так, но главное, они боятся, что пока их нет, с родителем может что-то случиться, он может умереть.

Помимо нормального горя существует и патологическое горе. Мы часто задаемся вопросом: «Сколько времени надо оплакивать смерть близкого человека?». Популярный ответ – от 48 часов до двух недель. Хотя как можно установить срок? Как можно примириться со смертью близкого? Ведь наличие горя свидетельствует о значимости нашей утраты. Наше горе – символ качества наших отношений с умершим.

Однако если человек «застревает» в этом состоянии, то нормальная «работа горя» может стать патологическим процессом. Это приводит к тяжелейшим последствиям, когда человек обречен бесконечно долго переживать острую фазу горя – самую тяжелую и самую болезненную. У человека развивается тяжелейший синдром посттравматических стрессовых нарушений в полном объеме.

К причинам возникновения патологического горя относятся:

1. Конфликты или ссоры с близким человеком перед его смертью.

2. Невыполненные обещания. Например, сын обещал матери приехать к ней, но откладывал, пока не стало слишком поздно...

3. Определенные обстоятельства смерти близкого.

4. Когда человек по разным причинам не присутствует на похоронах и не имеет возможности попрощаться.

5. Ситуации, в значительной мере вызывающие патологическое горе, являются так называемые «непохороненные мертвецы» – без вести пропавшие, те, чьи тела не были найдены, те, о смерти которых не сообщили близким, и т.п. Дело в том, что пока событие не произошло, «работа горя» в полной мере начаться не может. Эта ситуация предельно тяжела. Ситуация неопределенности страшна сама по себе. В условиях неопределенности человек в своем представлении то хоронит своего близкого, ожидая самого худшего, то вдруг с пробуждающейся надеждой надеется на чудо. Отсюда вытекает одна из самых абсолютных рекомендаций, касающаяся психологии горя – всегда и во всех случаях надо сообщать о смерти близкого. Не сообщая человеку о смерти близкого, под предлогом «заботы», на самом деле мы меньше всего думаете о нем.