ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ (заметки на полях)

Помните, в рубрике «вопрос–ответ» был такой вопрос: «Здравствуйте! Моя бабушка не была замужем, моя мама не была замужем. Мне 32 года и тоже не замужем. Бабушка все время причитает и говорит, что я останусь старой девой, потому что на роду написано одиночество. Так ли это?»

В данном случае бабушка не ясновидящая. Бабушка просто использует ограничивающие установки или так скажем «заражает вирусом сознание» своих женщин (дочь и внучку). Что же такое – ограничивающие убеждения, а это установки о себе («Я никогда не выйду замуж»; «Я некрасивая»; «Меня никто не любит», «Меня никогда не назначат руководителем»), других людях и мире вокруг («Все люди злые», «Нельзя доверять никому»), которые мешают расти, развиваться и получать радость жизни.

Психолог Роберт Дилтс основоположников НЛП, определил причины, по которым люди сами не позволяют себе изменить свою жизнь к лучшему. Эту историю Вы можете найти на просторах интернета, но мне кажется, она является ярким примеров демонстрирующая, как наши установки тормозят нас.

И так, мать известного психолога Роберта Дилтса, в 1978 году заболела раком груди. Ее лечили, но результата не было. В 1982 году Патрисию Дилтс выписали домой на четвертой стадии заболевания.

Роберт решил: раз уж он сумел оказать помощь стольким посторонним людям, своим клиентам, почему он не может попытаться помочь собственной матери?

Дилтс буквально заперся с матерью в доме на несколько дней и в процессе работы сделал одно из важнейших открытий в психологии. Он обнаружил причины, по которым люди сами не позволяют себе изменить свою жизнь к лучшему. Дилтс назвал это «ограничивающими убеждениями», или «вирусами сознания». Их оказалось три.

– Сынок, – сказала Патрисия Дилтс. - Я понимаю, что ты очень ко мне привязан и не хочешь, чтобы я умерла. Но никто и никогда не вылечивался от рака 4-ой стадии, тем более врачи сказали, что ничего уже сделать нельзя.

Это первое ограничивающее убеждение, которое Дилтс назвал «безнадежность». Раз никто и никогда чего-то не смог, то и я не смогу. Есть варианты: «ни одна женщина этого не может», «никто не в этой стране так не может», «ни один наш пенсионер…» и так далее. Но Дилтс не был бы гениальным психологом, если бы не догадался, и довольно быстро, как можно справиться с безнадежностью: надо найти исключения.

Он принес матери вырезки из газет, выписки из медицинских журналов, записи телепередач о людях, которые излечились от тяжелых болезней̆ неожиданно и необъяснимо для врачей̆. Такие случаи действительно есть, и они описаны. Когда вы пишете нам в комментариях «это невозможно в нашей̆ стране» - это она, безнадежность, то есть первое ограничивающее убеждение. Лекарство - это наши истории, которые мы без устали ищем и публикуем и надеемся, что вы их читаете.

Но дальше дело застопорилось: Дилтс столкнулся со вторым типом «вируса сознания» – беспомощностью. Да, конечно, сказала его мать, такие люди есть. Но они - особенные, это исключения. Я не такая: я обычная, старая, слабая и больная женщина. Я не смогу то, что получилось у них, у меня нет на это ресурсов.

Но и это оказалось возможным преодолеть: Роберт Дилтс, который считал, что у любого человека есть неограниченный ресурс, напомнил матери, как когда-то давно их семья жила бедно и впроголодь, но она всегда находила выход из ситуаций, казавшихся безвыходными, по принципу «глаза боятся, а руки делают». Когда Патрисия Дилтс вспомнила один за другим эти эпизоды, она приободрилась, и ей стало лучше. Но ненадолго.

На их пути возникло последнее препятствие – третье и самое неочевидное ограничивающее убеждение. Дилтс назвал его «никчемностью».

Его мать долго отказывалась говорить об этом, но, наконец, сказала: 

– Ты помнишь свою бабушку, мою мать? 

– Да, помню.

–  А помнишь, от чего она умерла?

– От рака груди.

– А ее сестра, моя тетя, от чего умерла она?

– От рака пищевода, кажется.

– Я очень любила и свою мать, и тетю. Я ничем не лучше их. Если они умерли от рака, почему же я должна поправиться?

Дилтс обнаружил, что преданность семье, родителям и старшим родственникам - хорошая, в общем, черта может сыграть с человеком злую шутку. Для его матери выздороветь в ситуации, в которой̆ ее собственная мать умерла, было равносильно предательству. Раз так жили наши предки, а мы их любим, значит, так будем жить и мы. Короче, «никогда не жили хорошо, нечего и начинать». Знакомо?

Преодолеть это препятствие было труднее всего. Но Роберт Дилтс догадался, как это сделать, и теперь мы тоже можем воспользоваться его открытием.

- Подумай̆ хорошенько, - сказал он матери. - А хочешь ли ты, чтобы моя сестра, твоя дочь, если она вдруг когда-нибудь заболеет раком, сказала: раз моя мать умерла от этого, то я тоже должна умереть, ведь я так ее люблю?

- Что ты такое говоришь! - возмутилась Патрисия Дилтс.

- Ну, так подай ей хороший̆ пример. Если ты сейчас решишь поправиться, то и она, заболев, скажет себе: моя мать сумела выздороветь, и я сумею.

Ресурс для преодоления никчемности лежит в будущем. Дети копируют своих родителей. Если сейчас мы не найдем новую модель поведения, которая позволить нам прожить еще 25 лет с удовольствием и пользой для себя и для других, а сядем на лавочки доживать и жаловаться на жизнь, демонстрируя следующему поколению безнадежность, беспомощность и никчемность, то и наши дети, которые нас очень любят, в 50 скажут себе: мы ничуть не лучше наших отцов, которые в 50 стали стариками.

А что до матери Роберта Дилтса, то она, конечно, все равно умерла. Спустя много лет и совсем от другого.