НЕ МОГУ «ОТПУСТИТЬ» ПРОБЛЕМУ (заметки на полях)

Наверное, каждый может вспомнить в своем опыте, как он долго мусолил ту или иную неприятную для себя ситуацию (сложности в отношениях с мужем, конфликты на работе, переживания за детей и т.п.) и никак не мог ее «отпустить». Ладно бы это было днем, между делом, но ведь чаще всего это происходит тогда, когда лег спать. И вот уже вся семья видит 25 сон, а он все крутится и вертится с боку на бок, простынь уже на голове, но никак не может уснуть. В голове куча вопросов почему…, да надо было так ответить или сделать и т.п. Утром просыпается с головной болью. Если надолго «зависает» в негативной ситуации, то дальше появляются различные психосоматические болезни. И все, он в ловушке. Плохие мысли, болезни. Ходит по врачам, они разводят руками и говорят, что все нормально с организмом и предлагают обратиться к психологу. Так вот, чтобы не попасться в эту ловушку, предлагаю Вам притчу, которая поможет понять, что происходит, когда мы не «отпускаем» негатив.

Притча: Стакан

В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил: «Сколько, по-вашему, весит этот стакан?» «50 грамм!»… «100 грамм!»… «125 грамм!»… – предполагали студенты.

– Я и сам не знаю, – продолжил профессор, – чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут?

– Ничего, – ответили студенты.

 – Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? – снова спросил профессор.

– У вас заболит рука, – ответил один из студентов.

– Так. А что будет, если я, таким образом, продержу стакан целый день?

– Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам может парализовать руку, и придется отправить вас больницу, – сказал студент под всеобщий смех аудитории.

– Очень хорошо, – невозмутимо продолжал профессор, – однако изменился ли вес стакана в течение этого времени?

– Нет, — был ответ.

– Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах?

Студенты были удивлены и обескуражены.

– Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? – Спросил профессор.

– Опустить стакан, — последовал ответ из аудитории.

– Вот, – воскликнул профессор, – точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если будет продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовывать вас, т.е. вы не сможете ни чем другим заниматься.

ВЫВОД: Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И тогда, вы каждое утро сможете без напряжения просыпаться свежими, бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными обстоятельствами.