КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА НЕ ЗЛИТЬСЯ И НЕ АГРЕССИРОВАТЬ? (заметки на полях)
Каждый раз, когда вы видите, что ребёнок злится, не ругайте и не запрещайте эту эмоцию, а озвучьте ее, покажите, что понимаете его состояние и предложите ему на выбор варианты, которые помогут снять напряжение и «заземлить» свою злость.
Наверное, не ошибусь, если скажу, что все люди в разных ситуациях испытывают злость. Эта эмоция возникает непроизвольно в ответ на конкретную ситуацию, когда мы, например, считаем, что ущемлены наши права, нарушены наши границы, нет возможности удовлетворить свои потребности. И если мы взрослые можем (я предполагаю!) понимать причину этой эмоции и знаем, как ее погасить, то у детей этого опыта еще нет. Наша задача не запрещать ребенку злиться, а научить его выражать свою злость социально приемлемыми способами.
Родителям важно знать, что запрет на проявление негативных эмоций может навредить ребенку. Например, если в семье родители постоянно говорят, что «плохие» эмоции испытывать стыдно, тогда ребенок старается подавить (вытеснить) эти эмоции. И каждый раз, когда это не будет получаться, он будет испытывать стыд, страх, вину, а следовательно, будет чувствовать себя плохим. Так же необходимо помнить, что любая эмоция имеет свое проявление в теле и, следовательно, может вызвать целый «букет» психосоматических заболеваний.
Отсюда следует вопрос: Как «заземлять» злость?
Каждый раз, когда вы видите, что ребёнок злится, не ругайте и не запрещайте эту эмоцию, а озвучьте ее, покажите, что понимаете его состояние и предложите ему на выбор варианты, которые помогут снять напряжение и «заземлить» свою злость. Например:
– заведите подушку-думочку, которую можно поколотить руками;
– покидаться «снежками» из газеты;
–мять в комок газету или рвать ее;
–обзываться овощами, например, «редиска»;
– нарисовать того, на кого ребенок злится и потом его зачиркать;
– слепить того, на кого злится ребенок, а потом его раздавить;
– завести «волшебную» коробочку «поглотитель злости», в которую ребенок может проговорить свою злость.
Важно! не просто сказать, а обязательно показать ребёнку, как это делать и таким образом вовлечь его в процесс.
Таким образом, вы сможете помочь ребёнку выплеснуть напряжение, «заземлить» свою негативную эмоцию при этом он не причинит вред себе или другим детям.
Я знаю, вы любящие родители и позаботитесь о психическом здоровье своего ребенка!
Удачи, вам!
