ПОЗИТИВНЫЕ БУСИНКИ (заметки на полях)

Техники позитивного мышления очень полезная вещь. Как отмечает Сью Хэдфилд (британская писательница, консультант по личностному росту) «Позитивное мышление – это не просто чувство, которое возникает тогда, когда в жизни происходит что-то хорошее, – в такие моменты легко чувствовать себя оптимистом. Оно связано со способностью поддерживать в себе надежду и заинтересованность, что бы ни случилось».

Предлагаю вам хорошую и полезную технику, которая называется – позитивные бусинки.

Суть очень простая. Когда у вас плохое настроение, возьмите двадцать бусинок и перекладывайте эти бусинки каждый день из одной кучки в другую, вспоминая что-то хорошее, что произошло у вас за день. Просто берете одну бусинку и перекладываете. Например: коллега сделал комплимент – бусинка? Бусинка! Начальник поблагодарил за хорошую работу – бусинка? Бусинка! Купили модную блузку по большой скидке – бусинка? Бусинка! Встретились с подругой, с которой из-за пандемии не могли встретиться – бусинка? Бусинка! Отлично посидели и вспомнили веселые истории – бусинка? Бусинка! и т.д.

Данная техника формирует привычку видеть хорошее и настраиваться на позитивный лад.

Удачи, Вам!